O fluir da vida vs. equilíbrio
Construindo o seu ep! • episódio 090
O tema do episódio 090 do 🎙️ Podcast Reconectar-se foi “fluidez & encontro do equilíbrio”. Se você não ouviu ainda, pode escutar aqui:
E aqui estão os direcionamentos para as suas próprias reflexões, insights e percepções para te guiar na escrita e construção do seu próprio episódio - não de um podcast, mas do seu caminhar!
Frases que me marcaram ao longo do episódio:
Insights e percepções que tive sobre elas:
O que você pensa da ideia de equilíbrio como uma balança de pratos perfeitamente alinhados?
O que representaria “fluir” na sua vida hoje? A fluidez está presente?
Equilíbrio. Muito se fala sobre a importância dele nos discursos de bem-estar. Mas a gente costuma ter a ideia visual daquela balança de pratos alinhados ao usar esse termo. E isso leva a frustração, afinal, quem consegue dar o mesmo nível de energia e quantidade de tempo à todos os aspectos da vida constantemente?
Buscar isso é escolher um caminho inevitável para a sensação de impotência. De incapacidade. De falta de autoconfiança — afinal, se você só da de cara no muro o tempo todo, como vai confiar que consegue ir além? —, que vai te afastar da vida possível & real que pode ser maravilhosa (com seus desafios e altos e baixos) se você se permitir fluir. E por fluir quer dizer entender qual espaço da sua vida precisa de mais atenção nesse momento.
Pois é. A vida pede da gente atenção à esferas diferentes ao longo da caminhada. O que não quer dizer negar por completo a “área” da saúde, por exemplo, em prol de outra. Há um mínimo para o seu bem-estar. Para que você consiga sustentar o que precisa da sua energia agora. Mas esse mínimo não é o que as redes sociais definiram. Esse mínimo é individual e vai depender do seu olhar atento a si para identificar. Não há resposta pronta.
Fluir com a vida é estar presente. Sentindo. Vivendo. Ali por inteiro.
Precisa de um olhar atento. Observador.
Envolve abraçar a imperfeição.
Abraçar a si.
☕️ A reflexão do cafezinho hoje vem em áudio. Escuta aí:
📚 Indicação de livro:
Flow: A psicologia do alto desempenho e da felicidade — do psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi
📖 Escreve, escreve, escreve…
Para auxiliar, como falei no áudio, deixei aqui o famoso exercício da Roda da Vida. Algo simples, mas que vai te ajudar a olhar com atenção para a sua vida de hoje e entender onde ela está pedindo por mais energia & tempo
Se sentir de compartilhar sobre o que percebeu por aí, você pode usar os comentários ou, se for membro do Círculo Reconectar-se, usar o nosso chat!
Vamos juntos!